Yin Yoga meets Neuromusik
Tiefenentspannung & Stressbau durch Yin Yoga
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga – der ganze Körper wird durch lang gehaltene Übungen gedehnt, Tiefenentspannung herbeigeführt und das Nervensystem reguliert.
Verklebungen aus dem Fasziengewebe lösen sich und der Energiefluss harmonisiert sich durch Öffnung der Meridiane, was tiefe Entspannung und Regeneration zur Folge hat.
In einem geschützten Raum kannst du von deinem Alltag abtauchen und tief IN DICH eintauchen.
Der Atem führt und spezielle Neuromusik begleitet bin in die Tiefen des Unterbewusstseins, was zusätzlich unterstützt, die Aktivität deines Nervensystems zu reduzieren und zur Ruhe zu kommen. Grübeleien, Ängste und Unruhezustände können sanft leiser werden.
Das bringt regelmäßiges Yin Yoga
Aus der Stille entsteht ein entspanntes Wesen, was Selbstheilungsprozesse auf allen Ebenen initiiert:
- Aktivierung des Parasympathikus: Der Körper wechselt in den Entspannungsmodus.
- Kortisol-Senkung: Regelmäßiges Yin Yoga senkt das Stresslevel.
- Gedankenkarussell stoppen: Das lange Halten der Asanas übt den Geist darin, Sorgen und kreisende Gedanken loszulassen.
- Achtsamkeit und Geduld: Du lernst, Gefühle oder Schmerzreize im Moment zu beobachten, ohne sie sofort zu bewerten.
- Lösen von Blockaden: Dehnungen im tiefen Bindegewebe können festsitzende emotionale Spannungen und unterdrückte Gefühle lösen.
Die Kopfhörermeditation am Ende dieser extrafeinen Einheit führt zu maximaler Regeneration und Wohlbefinden durch Harmonisierung der Gehirnhälften.
Komm wie du bist und fühle dich von Herzen willkommen.
Diese Einheit ist wunderbar geeignet, um Yoga kennenzulernen – es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
- 18, Dezember 2026
- 18:45 - 20:30
- €40.00
- Gewerbepark C10 Top 2, 2821 Lanzenkirchen
